Kollege Ian aus meiner Feierabend-Genussradler-Gruppe sammelt Spenden für WaterAid und macht dafür den Ironman France.
Also dann, liebe Sportsfreunde – duscht ihr noch oder spendet ihr schon?
www.justgiving.com/ironadventure4ian
leibesertüchtigung
Hundewetter
leibesertüchtigungJetzt weiß ich, wozu ich die Gummistiefel habe…
Hun|de|wet|ter, das <o. Pl.> (ugs. abwertend): sehr schlechtes Wetter. <quelle: duden.de>
Stimmen aus dem Netz:
“Kann man bei Hundewetter ein Hundebuch lesen und Hundewein trinken?” http://www.radio.cz/de/artikel/90556
“Ich habe noch nie Hunde und Katzen regnen sehen. Ich habe zu dieser Zeit wohl nie aus dem Fenster geschaut. “
Eindeutig – ein Platten…
leibesertüchtigung
Offensichtlicher Grund, weshalb letztens die Luft aus dem Schlauch entwich… so kam der Schlauch aus dem Reifen raus – heute beim Fahrradschrauberabend…
Nass werden wir ohnehin…
leibesertüchtigung1-Gang-Fahrrad
leibesertüchtigunges sind die kleinen, einfachen Dinge, die glücklich machen…
Der Umbau meines TREK 1220 Alu-Renners aus dem Jahre 1997 (Shimano RSX 7-fach Kettenschaltung) zum Singlespeed-Rad ist vollendet 🙂
Die Taufe steht noch aus. Arbeitsname heute: Patriot, entsprechend der Bezeichnung des nun verbauten VeloSolo-Spacer-Kits um das Ritzel. Aktuell angenehme Übersetzung 19/46.
FrühlingsRolle – Alley Cat – 20.3. in Mannheim
leibesertüchtigungBald ist es soweit – mein Singlespeed wird stadtreif und fährt seine erste Schnitzeljagd:
den FrühlingsRolle Alley Cat um 20 Uhr. Treffpunkt JUZ Mannheim.
Singlespeedy braucht noch einen offiziellen Namen und sucht Mitfahrer.

Bremshebel entfernen – die Lokation der Schraube
leibesertüchtigungFalls noch jemand anders außer ich den Ort der Schraube sucht, mit der man einen Shimano RSX Schalt-Bremshebel vom Lenker entfernt (ohne dabei den Lenker abzusägen oder die gesamte Schaltautomatik kaputt zu machen…käme nicht von ungefähr) Die Schraube liegt unterm Gummi und ist durch das Gummi erreichbar:
Winterpokal
leibesertüchtigungUnser Winterpokal ist beendet. Von 1.November bis 31.Januar waren Kollege Highdelbärund Kollegin Blitzschuh sowie meine Wenigkeit im großen Wettkampf. Es ging um nichts, außer eine Exceldatei, in der jeder dokumentierte, ob er sich in einer der gelisteten Disziplinen mal betätigt hat oder nicht. Wer zuviel machte, war selbst schuld, denn ein Spaziergang von mindestens 30 Minuten galt genauso als Leibesertüchtigung wie ein Ultramarathon. Ich habe trotzdem verloren. Mit der Kupfermedaille belegte ich den ersten Platz von hinten. Wie geil! Dafür habe ich den ersten Winter ohne jegliche Erkältungskrankheit überstanden und meine winterliche Leibesertüchtigung im Vergleich zu den Vorjahren um ein Vielfaches gesteigert. In Fakten:
Meine neue Lieblingssportart ist: Spazierengehen
Leibesertüchtigung fand statt: 58 Mal, i.S.v. Laufen, Schwimmen, Radfahren, Yoga, Krafttraining und Spazierengehen. In den Vorjahren habe ich mich im gleichen Zeitraum bewegt (Radfahren/Laufen/Schwimmen):
2008/2009: 8 Mal
2007/2008: 16 Mal
2006/2007: 11 Mal

Einen großen Einfluss auf dieses Ergebnis und dadurch auch mein diesen Winter halbwegs stabil bleibendes Gewicht hatte auch die Tatsache, dass ich keine Wettkämpfe oder überfordernde Fahrradtorturen wie bisher in langer Vorausplanung in diesem Jahr anstehen habe. Ich muss gar nix. Und beim sporteln ist das ein unglaublich befreiendes Gefühl. Ich laufe, radle oder schwimme ganz einfach nur für mich und mein Wohlbefinden. Und nicht mehr mit dem unterbewussten Hintergedanken, dass diese Betätigung das notwendige Training für einen Wettkampf ist, derer ich 2009 dann doch innerhalb 7 Monaten 12 getätigt hatte.
Wie auch Profiradsportlerinnen in Karrierebeendigungsinterviews angeben, ‘sich nichts mehr beweisen zu müssen’, hat mich mein Monsieur Ménière im Herbst doch langsam zur Besinnung gebracht – und dank der grandiosen Winterpokal-Aktion gesünder gemacht und gehalten.
simplify your (cycling) life
leibesertüchtigungno more struggling with my gearshifters on my old Trek road bike > just removing it! This is the beginning of my singlespeed urban life.
Thanx to John and his help at JUZ-Fahrradworkshop and the other bicycle couriers and freaks for inspiration!
The bicycle has still its old gear/brake levers, the chain is tightened with the original derailleur laying on the cassette sprocket in the lack of spacers.
neues kleines weißes
leibesertüchtigungaus der reihe: zu weihnachten selbst beschenkt
Mein erstes Mountainbike. Cube Reaction Elixir R
es kann losgehen, richtig fahrradfahren zu lernen … (should I try this at home? http://www.dannymacaskill.co.uk/videos.php)
spoke cards
leibesertüchtigunghabe mich gefragt, was es mit diesen laminierten Zetteln in den Speichen der Radkuriere so auf sich hat. Fahrradkurier John hat mich aufgeklärt, mir eine Ausgabe UrbanVelo geschenkt und mit einer Menge mir total unbekannter Begriffe Neugier in mir geweckt. Das sind Spoke Cards, die man bei Alley Cats so bekommt und weils so cool ist, sich neben sämtlichen anderen coolen Aufklebern, die ich z.B. in den Snow/Skate/Wakeboardabteilungen der Sportwarenhäuser bekommen könnte, ans städtische Fahrrad macht.
Ich funktioniere mein altes Rennrad mit der kaputten Schaltung in ein single-speed Stadtrad um und meine neue Herausforderung sind keine Radrennen und Triathlons mehr, sondern Alleycats oder mal mitten in der Nacht durch die Stadt zu radeln und die Atmosphäre zu genießen.

adım adım
leibesertüchtigungIstanbul Eurasia Marathon. Auch Schnecksche wollte dabei sein. Der Asien-Europa-Brückenüberquerung wegen. Der Weg das Ziel, nicht das Finishen. Den Ohrenarzt vorher damit beruhigt, dass Schnecken wie ich garantiert nicht zur Dopingkontrolle müssen, auch wenn die bei meinem Kortisonkonsum der vorletzten Woche garantiert angeschlagen hätte. Und dass ich mir eine Labertante suchen werde, zum Zwecke des Streckenentertainments und damit Ausbremsens jeglicher hyperandrogyner ‘mir sin die wo gwinne wollet’-Ambitionen.
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Ich traf einen Laberonkel: Ismail aus Adana. Ismail war Teil einer sich um einen mit einer Plastiktüte kopfbedeckten, selbsternannten Übungsleiter scharenden Gruppe aufwärmwilliger Sportsfreunde. Nachdem ich die Schlange vor dem Damenklocontainer fotografiert hatte, war ich auf der Suche nach neuen lustigen Fotomotiven. Das kam mir da gerade entgegen.
Ismail konnte kaum englisch, ich kein türkisch. Wir machten einen Deal: ‘You learn me Inklish, I learn you Turkish’, Hier ein kleiner Auszug davon:
adım adım – step step
şen ve ben – you and I
ben koş – I run
hoş mavi göz – nice blue eyes
Von meinen schönen gelben Haaren redete Ismail dann auch noch.
Auf der Reise trafen wir auch eine Finnlandschwedin, die ein Auslandssemester in Istanbul machte. Sie erzählte von Landsfrauen, die sich schließlich die Haare schwarz färben lassen, um in Ruhe gelassen zu werden.
So schlimm empfand ich die Sache mit meinem südtürkischen Laufgenossen noch nicht, obwohl ich in diesem das Beschützersyndrom erweckt haben muss, denn bei der Massage im Ziel wurden mir plötzlich meine verschwitzten Haare hinters Ohr gestreichelt und ich musste mir prompt Gedanken darüber machen, wie ich aus dem Schlamassel wieder rauskomme, um den Weg zum Hotel ohne Begleitung antreten zu können. My friend, who is waiting for me in the hotel wurde dann doch noch zum boyfriend, woraufhin die logische Frage kam, warum dieser mich denn nicht im Ziel empfinge und ‘when will you marry?’
Es ist nicht so, dass ich den Heiratsantrag an meinen schwulen Freund nicht bereits im Sommer gestellt hätte, was meine Stockholmer Freundin letztens auch sehr befürwortete, denn ‘es gibt auch Ehen ohne Sex … meine zum Beispiel 😉 ‘.
Wie Ismail aus Adana bereits im Rausch des 15km-Laufes von sich gab, konterte ich mit seinen Worten – ‘as you said – if you marry you’ll only have problems’ und erklärte ihm entschlossen meine Absicht, den Rückweg zum Hotel alleine zu finden, womit die Sache geklärt war.
Heute bekomme ich nette Mitteilungen meines großen Charmeurs auf Distanz, mit dessen Wunsch, ich solle doch beim Antalya Halbmarathon starten und
‘I am fine too.I sad that you are ill. I miss you.Blue eyes (mavi göz) turkish.You are nice a girl.İt is werry nice day.Werry funny day.Your well come. I am a little use computer.sorry werry nice photos,’, die mir zeigen, dass meine eigennützige Laufstunde ein kleiner Schritt zur interkulturellen Verständigung waren. Mit den wenigen Worten türkisch, die mir Ismail beigebracht hatte, beeindruckte ich auf dem Rückflug die zwei neben mir sitzenden, in Deutschland lebenden Türkinnen ungemein. Auch unser Shuttle-Fahrer am Frankfurter Flughafen fuhr noch zackiger, vor Freude über den Ort unserer Reise, die Tatsache, dass wir mit Turkish Airlines geflogen sind (das Essen ist besser als bei LH), und unser perfektioniertes teşekkür ederim. Dankeschön.
Eins – Zwei – Polizei (bir – iki – polis) Istanbul Marathon 2009
leibesertüchtigung, people, photography, postkartenmotive, reisen, TEXT, travel, URBAN TURBANeins – zwei – polizei (bir – iki – polis)
muslim women waiting in front of a mosque in Eyüp
Café Pierre Loti, Eyüp
savoir vivre – café pictures & stories
Basarviertel, Sultanahmet
Food place, Beyoglu
Türk Kavehsi – Kaffeesatz
Fotocollage an der Galatasarai Üniversitesi,Beşiktaş
Fügung
leibesertüchtigungIst es nicht schön, wenn etwas passiert, von dem man erst wollte, dass es passiert, sich dann aber dazu besinnt, dass es doch nicht passieren sollte, und man verhindert dass es passiert, aber es letztenendes doch passiert und man ist nun froh darüber, dass das, was hätte oder nicht hätte passieren sollen, passiert ist?
So geschehen heute. Ich hatte mich für den Kraichgau Triathlon 2010 angemeldet. Dann hat mir mein Freund der Eisenmann vom zeitgleich stattfindenden TriStar 111 Germany erzählt, was eigentlich eher mein Ding wäre, weil man da wenig schwimmen und wenig laufen muss, und dafür umso mehr radfahren darf 🙂 Nun waren aber die Rücktrittsbedingungen für den Kraichgau Triathlon nicht die optimalsten und ich teilte den Kraichgaus vor einigen Wochen mit, dass ich angemeldet bleiben möchte. Heute stelle ich fest, dass ich abmeldet wurde. Herrlich!








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